健康大告白

你的血型很可能決定你罹患心臟病的風險。從一項新的研究發現：O型對心臟病與中風具有保護的作用，而A、B或AB型的人，比O型更容易罹患心臟血管疾病。

許多人感到精神體力不佳時，都會想要買一罐能量飲料來提神，「能量飲料」（energy drink）又稱「機能性飲料」，它是指應用特別配方，添加許多營養品，如碳水化合物、咖啡因和牛磺酸等成分。這些飲料賣點是它能給你更多的活力，尤其在疲倦時能補充能量，從而提神與改善工作狀態。其中標榜含有多種增加體能的成分，哪些才是能讓你提神的呢？

冠狀動脈心臟病危險因子包括：性別年齡、抽菸與否、是否有高血壓、糖尿病或高血脂症、是否有早發性家族心臟病史。另外，生活型態與是否有規律運動、生活壓力大小、是否體重過胖等等，也與其關係密切。證據顯示，缺乏活動的人較容易得心臟病，其機率是高活動者的二倍，每天規律的身體活動，雖然只是輕到中強度的活動量，仍然可以減少心臟病發作機會；但減少心臟病發作最好的運動是有氧運動，如快速走路、慢跑、騎單車、 游泳等，均能有效地促進心肺功能，增加身體的活動量，可減少心臟病發作。

研究顯示，不僅煙酒、飲食、運動等與心臟病有關，家族病史以及個人承受壓力也與心臟病密切相關。其中，壓力是冠狀動脈疾病的三大主要致病因素之一，全球1/5的心臟病發作案例都歸因於壓力。雖然無法證明心臟病確由壓力引起，但是我們知道，承受的壓力越大，形成心臟病的風險就越高。

16歲之前的青少年就開始抽煙的人更容易成為心腦血管疾病的受害者，而女性比男性吸煙族更容易得心臟病。女人一天只要抽三到五根香煙，罹患心臟病的機率就會加倍；男人一天要抽六到九根香煙，心臟病發病率才會加倍。 國健局調查，國中職學生吸菸率95年7.5%、97年為7.8%，到了99年，約有8%國中學生吸菸（男性學生11.2%，女性學生4.2%），青少年抽菸比例已逐年增加。

有心臟病傾向的人有朝一日或許會被醫師告知，不只要避免油膩食物、吸菸而且也要避免空氣污染。根據美國研究人員表示，長期暴露在污染環境下可能會加速動脈硬化的進程，引發心臟病發作和中風。

動脈硬化是隨著人年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。由於研究的進展，已經知道動脈硬化已不只是老年人必然的老化現象，年輕人也會發生動脈硬化，甚至胎兒的血管，也會出現動脈硬化的症狀，動脈壁的各種機能，發生異常，就會導致動脈硬化。

你的容貌可能通過化妝等多種方法變得年輕，但你的心臟卻無法偽裝它的“真實年齡”。隨著年齡的增長，「變老」是很自然的事，但人們都不喜歡自己的「老態」，不僅外觀不像從前青春美麗，就連身體健康也時常亮起紅燈。丹麥有項研究發現，人類老化的四個表現，包括太陽穴邊的鬢角髮線後退、頭頂部位掉髮、耳垂上有皺痕、眼瞼周圍有黃色脂肪沉積現象，這些都有較高的心臟病風險，簡單來說，如果看起來比實際年齡還大，發生心臟疾病的風險則較高。  

人類的第二大殺手─心臟病，因動脈粥樣硬化引致的冠狀動脈疾病，最近的發病率在全球都告增加，冠心病的產生與血液內的膽固醇濃度很有關係，因過高的膽固醇含量會導致動脈硬化。遍佈人體全身的血管包括動脈、靜脈和毛細血管是人體輸送營養物質的重要通道。當人體攝入過多脂肪、糖類、高蛋白等營養物質，加上隨著年齡的增長，自由基的堆積會使體內脂肪代謝功能發生紊亂，造成脂肪在心腦血管內沉積，引發動脈血管狹窄和硬化（好比河床束窄、河道不暢），從而引起高血脂、高血壓、冠心病以及腦血栓、腦中風等疾病，同時由於血液中脂肪酸過多，往往還會引發心律失常。

一直深受先天性心臟病困擾的歌手創作歌手Tank，因家族性的心臟病，過去有心肌肥厚、心律不整的問題，曾動過心臟去顫安裝的大手術，裝上心臟電擊保險裝置。Tank家族有心臟病史，他的姊姊因心臟病發驟逝，帶給他很大打擊，就連阿姨也是因心臟病過世。Tank在填寫明星基本檔案資料時曾寫下：「最大心願是希望心臟病能好。」由此可見他對此一先天性疾病的憂心。

一位十三歲男生在校內跑上樓梯上課室時，突然暈倒猝死。醫生估計事主疑患有隱性心臟病，因連日睡眠不足，加上連日溫書至深夜，抵抗力降低，感染疾病後，容易誘發隱疾，病發致命。