16歲之前的青少年就開始抽煙的人更容易成為心腦血管疾病的受害者，而女性比男性吸煙族更容易得心臟病。女人一天只要抽三到五根香煙，罹患心臟病的機率就會加倍；男人一天要抽六到九根香煙，心臟病發病率才會加倍。 國健局調查，國中職學生吸菸率95年7.5%、97年為7.8%，到了99年，約有8%國中學生吸菸（男性學生11.2%，女性學生4.2%），青少年抽菸比例已逐年增加。
吸煙族更容易罹患的重大疾病是心腦血管疾病，尤其是心臟病和中風。據世界衛生組織公布的研究報告指出，全世界有五分之一的心血管疾病是因為吸煙所導致，吸入二手煙也會增加罹患心臟病的機率，美國一年就有6萬2千人因為吸入二手煙而死於心臟病。
最新研究發現、每抽一根菸，平均壽命會減少7分鐘，醫生指出，菸裡頭、至少有69種致癌物質，如果每天抽五根菸，罹患心臟病的風險就暴增50%。目前已經確知會引發粥狀動脈硬化的主要原因有三個：高血脂(尤其是低密度膽固醇過高時)、高血壓、及抽菸，而抽菸又同時會強化前兩個原因。所以抽菸對粥狀動脈硬化的“貢獻度”可見一般。
吸煙對心臟、血管的破壞是多方面的，菸中有四千多種化學物質，其中的尼古丁、一氧化碳會傷害血管內壁的內皮細胞，內皮細胞的損傷常是粥狀動脈硬化的肇始，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，高密度膽固醇(好的膽固醇)會降低，同時低密度膽固醇(壞的膽固醇)會升高，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，粥狀動脈硬化的機會隨之增加。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量，因為血管徑變小，供血量變少，會使其所供應的末端組織及器官發生供血不夠的問題。一旦嚴重的粥狀硬化使整個血管完全阻塞，或者脂肪斑塊脫落，塞住其下游更小的血管時，就會造成其供血器官的壞死，心肌梗塞及中風就是這樣造成的。
抽菸還會導致許多併發症，例如慢性支氣管炎、嚴重氣喘、主動脈瘤，也會致使糖尿病患者得到周邊動脈血管疾病的相對危險增高，男性提高1.94倍，女性1.42倍；研究亦顯示，吸菸者比不吸菸者少活13至14年，也就是說，平均每吸一根菸，會減少7分鐘的生命。
戒菸的好處明顯又立即，戒菸後20分鐘，血壓及脈搏就會開始下降，手腳溫度升高至正常，2到3周後血液循環改善，肺功能增加，一年後心血管疾病的風險減少一半，且肺癌、口腔癌、食道癌、喉癌的風險都將減少一半。
除此之外，還可藉由保健食品搭配戒菸相輔相成改善心臟及心血管疾病，直接由器質改善心臟的心肌細胞及內皮細胞，才能真正的達到病理治療預防，目前市面上已有此相關產品，與以往傳統配方相較，其醫(病)理及效能均俱突破性創新成果，如維護心肌細胞粒線體結構完整、提升血管壁內皮細胞合成NO濃度、提升心肌細胞粒線體ATP產能、減少心肌細胞及內皮細胞自由基堆積，可謂由裡到外、面面俱到，不僅是減輕心臟負荷，還能提升器質功能。
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